图书馆的女友～未增删带翻译

顾潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原(yuán )理，只(zhī )要记(jì )住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

见她(tā )脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑(hēi )：你给(gěi )我松开。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎折(shé )腾啥？

啊？教官(guān )，你说什(shí )么？她(tā )脸上还挂(guà )着鼻涕(tì )水。

见她(tā )脑袋不停往(wǎng )他腿(tuǐ )心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑：你给我松开。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

特殊训(xùn )练有，不过得等(děng )你们体能达(dá )标再(zài )说，还没学(xué )会走就要学爬了(le )你。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床气(qì )，反而还浑身振(zhèn )奋。